Fitness et Danse

Barre et Danse

Ballet Barre

Voici un entraînement complet qui associe des éléments de la danse classique et de Pilates. Mêlant ballons, poids légers et bandes, les exercices sont conçus pour élever votre rythme cardiaque et sculpter vos muscles. Ces séances amusantes et stimulantes conviennent à tous les niveaux, aucune expérience de la danse classique n’est requise.

50 minutes • Gracieux et sculptant • Tous niveaux

Barre Pop

Endorphines garanties ! Ce cours amusant et stimulant vous fera vibrer en musique tout en sculptant et en renforçant votre corps. Sous l’action combinée de poids légers, de ballons d’exercice et de bandes de résistance, une saine brûlure va parcourir tous vos groupes musculaires, et vous obtiendrez des résultats en un rien de temps.

50 minutes • Énergisant et amusant • Tous niveaux

Danse Cardio

Oubliez tout le reste et passez 45 minutes à danser sur les meilleurs tubes dans ce cours qui sculptera, tonifiera et renforcera votre corps !

45 minutes • Vivant et amusant • Tous niveaux

Fitness

Pilates Mat

Tapis, bandes, balles, magic circles… une variété d’accessoires sont mis à profit pour stimuler, renforcer et détendre votre corps. Les exercices mettent l’accent sur la stabilité et la fluidité des mouvements, et leur lien étroit à la respiration. Vous repartirez avec le plein d’énergie.

50 minutes • Dynamique et varié • Tous niveaux

Vos Atouts

Abdominaux, bras et fessier : cet entraînement intensif sur tapis travaille vos “atouts”, pour une combustion aux résultats rapides. Parfait pour ceux qui aiment les défis et les résultats visibles, ce cours vous aidera à développer votre force et votre endurance.

50 minutes • Intense et ciblé • Intermédiaire / Avancé

Assouplissement

Stretch et Mobilité

Découvrez cette séance réparatrice conçue pour allonger vos muscles et relâcher les tensions. Ce cours se concentre sur l’amélioration de votre flexibilité, de votre posture et de votre mobilité. Il est idéal pour tous ceux qui, à tout niveau de pratique sportive, recherchent un moment de détente mentale et musculaire.

50 minutes • Profond et régénérant • Tous niveaux

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